天气转凉,这3碗粥要常给孩子喝,健脾养胃,孩子一天都能量满满

时间:2019-10-29 10:00:01 来源:新车评网 当前位置:365BET品牌的力量_365bet手机注册_365bet有效流水不足网 > 汽车美容 > 手机阅读

记得去年这个时候还在我妈家玩呢,我妈家刚好有种板栗,隔三差五我妈就会给我们煮些吃,我家孩子也特别喜欢吃。今天带孩子去水果店买水果,刚巧路过菜市场时看见板栗上市了,就买了些回来,板栗中富含丰富的钙、不饱和脂肪酸和纤维素,对宝宝的骨骼成长有帮助,所以想让孩子长高的妈妈们,这个季节别忘了给孩子买些板栗吃哦。


常见的板栗做法不是糖炒就是带壳水煮,孩子吃多了就会觉得噎人,不喜欢吃,今天呢我把板栗拿来熬粥给孩子喝,既不噎人又好吃,还香香糯糯的,早上给孩子喝一碗,健脾又养胃,孩子一天都能量满满。宝妈赶紧收藏做给还吃一吃吧!



板栗红薯粥(8个月宝宝)

食材:栗子、红薯、大米


1. 将大米洗净(提前浸泡半小时)

2. 将红薯洗净去皮,切小块备用(头尖颜色一致的红薯比较新鲜且更甜)

3. 将板栗洗净,先用剪刀划开一个口子,再放入沸水中浸泡半小时,就很容易去掉壳和皮,然后切碎

4. 将大米放入锅中煮开,转小火,再加入红薯和板栗煮至浓稠即可关火

5. 如果家里有电饭煲的,可以把所有食材一次放入,按下煮粥键即可


板栗山药粥(8个月宝宝)

食材:山药、板栗、大米


1. 将山药洗净去皮,切小块(给山药去皮时记得先把手抹点醋,这样手不会痒)

2. 将板栗洗净,先用剪刀划开一个口子,再放入沸水中浸泡半小时,就很容易去掉壳和皮,然后切碎

3. 开火起锅,锅中加入大米和清水煮沸,再加入山药和板栗熬煮至浓稠即可关火(1岁以上宝宝可以加入适当的盐调味)

4. 煮粥的水一定要一次加到位,不然后面加水的话会影响粥的口感哦


奶香紫薯板栗粥(8个月宝宝)

食材:紫薯、板栗、大米、牛奶


1. 将紫薯洗净去皮,切小块备用(长条形状的紫薯味道更好些)

2. 板栗的处理方式同上

3. 开火起锅锅中加入清水和大米煮沸,转中小火,再加入紫薯和板栗煮至米粒开花

4. 接着再加入牛奶煮10分钟即可关火

5. 晾凉就可以给宝宝们吃了



小贴士:秋季是孩子生长发育最快的一个季节,在这个秋季常给孩子喝这几碗粥,胃暖暖身体棒。大家都知道紫薯红薯这类食物属于粗粮,吃粗粮最大的好处就是促消化,清肠道。而且今天分享的这几碗粥,还加入了新鲜的食材和板栗搭配,不仅营养满分,孩子也很喜欢喝。

你们用板栗做过什么辅食呢?


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